Voldoende slaap is belangrijk om je fit en energiek te voelen. Volwassenen hebben ongeveer 7 tot 9 uur slaap per nacht nodig. Je lichaam herstelt zich tijdens de slaap van alle indrukken en activiteiten van de dag en laadt zich weer op voor een nieuwe dag. Wist je dat een goede nachtrust ook van invloed …
