Voedings- en leefstijlbegeleiding
Ken je dat? Dat je jezelf voorneemt om gezondere keuzes te maken omdat je je fitter en energieker wilt voelen, maar dat het moment steeds niet uitkomt. Je wilt het pad wel bewandelen maar je weet niet hoe, waar moet je beginnen? Je twijfelt. Is deze weg wel de juiste? Waar brengt dit pad me? …
Twee kilo afgevallen in 2 weken door juist meer te eten en te kiezen voor volle producten in plaats van magere en/of light producten
Wat is jouw favoriete dorstlesser? Drink je graag cola, sinas of seven-up, ben je een echte theeleut of heb jij jezelf al aangeleerd meer water te drinken op een dag omdat je hebt gehoord dat het beter voor je is?
Voldoende slaap is belangrijk om je fit en energiek te voelen. Volwassenen hebben ongeveer 7 tot 9 uur slaap per nacht nodig. Je lichaam herstelt zich tijdens de slaap van alle indrukken en activiteiten van de dag en laadt zich weer op voor een nieuwe dag. Wist je dat een goede nachtrust ook van invloed …